Rest Period 休息时段配置详解
Rest Period 到底在做什么
Rest Period（中文界面叫"休息时段"）是 Keep Alive 的第一层防误报（第二层是确认弹窗）。在你设定的时间段内——比如晚上 22:00 到早上 6:00——Keep Alive 完全不计时。
意思是：如果你最后一次用手机是在晚上 21:30，然后一觉睡到早上 7:00，中间虽然"没动手机"超过 12 小时，但因为 22:00–06:00 是休息时段，实际计时只算 06:00–07:00 这 1 小时——远不到默认的 12 小时触发阈值。
默认值与修改方式
默认休息时段是 22:00 – 06:00，覆盖绝大多数人的正常睡眠时间。在主设置页的 Configure Rest Period 里可以改成任意时段：
时间用 24 小时制，以手机系统的时区为准（默认 GMT）。
几个反直觉的细节
休息时段内弹窗已经弹出了怎么办
Keep Alive 的设计是弹窗弹出在休息时段之前 → 即使进入休息时段，弹窗仍然会等待倒计时走完。也就是说，如果晚上 21:59 触发了弹窗（在休息时段之前），即使 22:00 进入休息时段，弹窗仍会等满 60 分钟确认时间再决定是否预警。
这不是 bug——这是为了防止"出事了被休息时段掩盖"的边界情况。
跨午夜的时段怎么设
22:00 – 06:00 是跨午夜的，直接填 Start Time = 22:00, End Time = 06:00 就行，Keep Alive 能自动处理。
午休要不要加
如果你有固定午觉（比如每天 12:30–14:00），可以再加一个时段吗？不行——Keep Alive 目前只支持一个休息时段范围。如果你午觉和晚上睡觉都想覆盖，要么：
- 把 22:00–06:00 覆盖晚上，接受午觉的 1.5 小时可能和其他不活跃时间叠加（比如早上没动到下午醒来，中间 + 午觉可能凑够触发时间）
- 或者把触发时长加长（比如 18 小时），让单次午觉不会导致误报
- 或者只设晚上的休息时段，中午那 1–2 小时靠确认弹窗来防误报
周末作息不一样怎么办
Keep Alive 没有"工作日/周末不同设置"的功能。如果周末会睡到上午 10 点以后，建议：
- 休息时段设成 22:00 – 10:00（长一点覆盖周末），接受工作日早上可能在 6–10 点之间还处于"休息时段"
- 或者干脆设 22:00 – 08:00，周末起床后如果看到弹窗随手点一下（反正弹窗就在那等着你）
不同场景的推荐值
| 场景 | 推荐 Rest Period | 原因 |
|---|---|---|
| 居家上班族 | 22:00 – 07:00 | 覆盖正常睡眠 |
| 独居老人 | 22:00 – 08:00 | 老人可能起得晚 |
| 户外骑手/夜班 | 不设或只设白天睡觉时段 | 作息不固定 |
| 慢性病患者 | 22:00 – 08:00 | 作息规律 |
| 自由职业/睡眠不规律 | 不设，靠确认弹窗防误报 | 固定时段反而会漏 |
计时与休息时段的完整交互逻辑，见 计时与触发。